Radni listovi Pomažu vam na praćenju
Najbolji način da izbegavate često da jedete je da planirate odlične obroke i sve sastojke koji su vam potrebni na raspolaganju. To zahteva pripremu hrane za nedelju dana unapred i dobijanje sve što vam treba u prodavnici u vašoj nedeljnoj vožnji. Planirajte noćne obroke koji su brzi i jednostavni, tako da nećete smetati imenovanjem u kuhinji nakon dugog dana. Ako budete ambiciozni sa svojim planovima, dođite u sredu da jednostavno možete da izađete umesto da napravite detaljno jelo koje je u subotu zvučalo zaista odlično kada ste bili u prodavnici prehrambenih proizvoda. Evo nekih radnih lista za planiranje obroka koje možete koristiti za obavljanje posla. Izaberite onaj koji najbolje odgovara za vas. I pogledajte savjete kako da uštedite vreme planiranja obroka.
01 - Nedeljni planer obroka
Ako više volite prodavnicu hrane jednom nedeljno, nedeljnik planera za jelo je za vas. Ima prostor za olovku u ručku za doručak, ručak i večeru za svaki dan u nedelji.
Štampaj
02 - Mjesečni planer obroka
Ako biste radije planirali cijeli mjesec večere, ovaj mesečni planer obroka je vaš radni list. Sadrži veliku listu namirnica koje možete otkinuti i odvesti s vama u radnju.
Štampaj
03 - Kalendar mesečnog planiranja obroka
Ako želite da isplanirate celokupni mesečni trošak svih tri dnevna jela, zabeležite sve na kalendaru za planiranje obroka i postavite ga u frižider. Uključuje i prodavnicu spiska za prodaju koji koristite kada kupujete.
Štampaj
04 - Napravite veći deo planera obroka
Prikupite planeru svojih omiljenih obroka, tako da ćete biti u mogućnosti da se vratite i ponovo odštampate ili da odštampate jednu kopiju i da ga laminirate da biste ga ponovo upotrebili. Samo napišite to sa mokrim ili suvim markerom za brisanje. Zatim očistite da biste započeli svež. Takođe možete učiniti ga ponovo upotrebljivim tako što ćete ga uvući unutar okvir slike i pisati na staklu s mokrim ili suvim markerom za brisanje. Ta opcija će vam takođe omogućiti da joj date stalni dom na vašem zidu kuhinje.
05 - Isplaćuje manje vremena za planiranje
Ako ne volite zadatak sedenja kako biste planirali nove obroke svake nedelje, dođite sa mesecima (ili nekoliko meseci) obroka. Zatim laminirajte listove i držite ih u vezivu. Samo nastavite da rotirate kroz listove kako biste obroke održavali interesantnim i nećete morati da planirate obrok za redovan zadatak na vašoj listi obaveza. Mogli ste čak i 12 meseci obroka. Zatim samo ponovite plan iz godine u godinu. To će vam omogućiti da radite u hranama koje su u sezoni i da planirate obroke oko praznika.
Ako ovo zvuči prevelik zadatak, samo napravite plan obroka za ovaj mjesec. Ponovite proces sledećeg meseca. Ako spasete svoje planove umesto da ih izbacite, imate godišnji plan obroka do kraja godine.